Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining. Es stärkt nicht nur die Muskeln, sondern trainiert auch die Ausdauer und verbessert die Koordination. Außerdem hilft es, die Haltung zu optimieren, da viele Übungen die Rückenmuskulatur kräftigen und das Ausbalancieren auf dem wackligen Untergrund das Zusammenspiel der Nerven mit den Muskeln verbessert.Jumping Fitness ist ein gelenkschonendes Workout, da der Boden – also das Trampolin-Tuch – federt.
Netter Nebeneffekt: Eine knappe Stunde Trampolinspringen verbrennt auch eine Menge Kalorien – ca. 750 kcal, je nach eigener Intensität
Termine:
Dienstag 16 – 17 Uhr im Sportzentrum Tiefstack, Spiegelsaal
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt, bitte meldet Euch bei Anja Michaelsen über die folgende Maske an.
Und meldet Euch ab, falls Ihr an dem Tag verhindert seid, dann können
Teilnehmer auf der Warteliste nachrücken.
Danke.
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