Step-Aerobic / CBW

Mittwochs 17.30 - 18.30 Uhr Complete Body Workout

 

CBW ist ein Ganzkörpertraining mit Zusatzgeräten, wie z.B. Kleinhanteln, Tubes,

Therabänder, Bälle etc..

 

Wir trainieren die gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über Deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner.

 

Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen. Durch unterschiedliche

Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!

 

Zum Anfang erwärmen wir uns am Step mit einer leichten Choreographie (1 Block). Danach geht's los mit dem Workout. Ab und zu ist auch mal ein Tabata fällig.

 

Also zusammengefasst: Dein All-in-One-Paket, das ein Ausdauertraining perfekt mit einem Ganzkörper-Workout kombiniert. Stunde beinhaltet sowohl Übungen für Dein Herzkreislaufsystem als auch kräftigende Elemente, die Deine Muskulatur von Kopf bis Fuß fordern.

 

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