Yoga

Kundalini Yoga

 

Kundalini Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, die den Körper kräftigt und Verspannungen löst. Es ist verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga. Typisch für Kundalini Yoga ist die bewusste Atemführung während der einzelnen Übungen. Es stärkt Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit. Kundalini Yoga wirkt belebend, es fördert die eigene Kraft, das Durchhaltevermögen und die innere Ausgeglichenheit.

 

Die Kombination aus Körperhaltungen und Atemführung harmonisieren und intensivieren die Körperfunktionen. Dabei wirken sie auf innere Organe, die Drüsen und das Nervensystem.

 

Kundalini Yoga ist sehr vielfältig, deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter und Fitness. Die Übungen und Übungsreihen sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend. Eine Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation.

 

Bitte eine warme Decke, etwas zu Trinken und bequeme Kleidung mitbringen.